Telegram-бот
Ни капли не боюсь
Ни капли не боюсь
В нашем телеграм-боте вы сможете пройти бесплатный курс мягкой экспозиции —
100 изображений в 10 уровнях,
которые помогут постепенно снизить тревогу
и привыкнуть к теме процедур.
Памятки и чек-листы
В боте вы найдёте материалы, которые делают подготовку к анализам и медицинским процедурам понятной и предсказуемой.
Дыхательные практики и аудио-поддержка
Включите их прямо по дороге или в коридоре перед кабинетом, чтобы снизить тревогу перед визитом к врачу.
Гибкость работы бота
Бот работает в вашем темпе: двигаться можно постепенно, без давления и в удобное время.
Адаптация материалов
Все материалы адаптированы: без триггеров, в спокойной форме, с учётом особенностей тревожных людей.
Безопасный инструмент:
Это ваш безопасный инструмент для снижения тревоги, возвращения контроля и уверенного взаимодействия с медициной.
Чат-сообщество
- Встроенный чат позволяет делиться опытом и получать поддержку от людей, которые проходят тот же путь.
- Можно найти спутника для визита к врачу или предложить свою помощь другому.
Аудиозаписи с техникой прикладного напряжения
Короткие упражнения, которые помогают избежать слабости и головокружений.
Рекомендации врачей
Есть раздел «Рекомендовать врача»: добавьте контакт специалиста, которому доверяете, или получите проверенные рекомендации.
